정신 건강 & 스트레스 관리5 만성 두통, 참지 말고 제대로 알자! 하루의 시작부터 끝까지 머리가 지끈거리는 경험, 혹시 하고 계신가요?‘피곤해서 그러겠지’, ‘잠 좀 자면 괜찮아지겠지’ 하며 넘기기엔 만성 두통은삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 두통이 자주 반복된다면, 단순한 피로나 스트레스 때문만이 아닐 수도 있어요.이번 글에서는 대표적인 만성 두통의 두 가지 유형, ‘긴장성 두통’과 ‘편두통’의 차이점,그리고 각각의 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 긴장성 두통(Tension-Type Headache)가장 흔한 형태의 두통으로, 머리를 조이는 듯한 압박감이 특징입니다.양쪽에서 머리를 조이는 느낌, 뒷목이나 어깨가 뻐근한 증상이 함께 나타나는 경우가 많아요.통증 위치: 보통 머리 양쪽 또는 전체통증 강도: 비교적 약하거나 중간 정도지속 시간: 몇 .. 2025. 4. 24. 이전 1 2 다음
